Ensemble barre et haltères 30,5 kg

Ensemble haltères et barre de 30,5 kg - Kit de musculation complet pour la maison

Entraînez-vous efficacement à domicile avec ce kit complet d'haltères et de barres ! Ce kit polyvalent, d'une capacité de 30,5 kg, offre tout le nécessaire pour votre entraînement de force. Grâce à la barre et aux haltères, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires et augmenter progressivement la charge. Idéal pour les débutants comme pour les athlètes confirmés souhaitant se constituer une salle de sport complète à domicile.

Pourquoi choisir cet ensemble barre et haltères ?

• Ensemble complet : barre et haltères dans un seul emballage pour une polyvalence maximale.
• Poids total de 30,5 kg : poids suffisant pour un entraînement et une progression efficaces.
• Poids réglables : Ajustez le poids pour différents exercices
• Polyvalent : Entraînez tous les groupes musculaires avec un seul ensemble
• Construction durable : Matériaux de haute qualité pour une utilisation prolongée
• Convient à tous les niveaux : du débutant au confirmé.
• Gain de place : Conception compacte pour les petites salles de sport à domicile
• Rentable : Économisez sur les abonnements à la salle de sport

Caractéristiques

• Marque : vidaXL
• Poids total : 30,5 kg
• Type : Ensemble d'haltères et de barres avec poids réglables
• Poids : 32 kg (emballage compris)
• Pays d'origine : Chine
• SKU : 12698.90377
• Code-barres : 8718475844204
• Code SH : 950691

Idéal pour :

• Exercices avec barre : squats, soulevés de terre, développé couché, tirages
• Exercices avec haltères : flexions des biceps, développé épaules, écartés
• Entraînements complets et exercices polyarticulaires
• Entraînement physique à domicile et musculation à domicile
• musculation et développement musculaire
• Amélioration de la tonification et de la condition physique
• Entraînement fonctionnel de la force

Avantages de l'entraînement avec haltères et barres :

• Polyvalence maximale : Entraînez-vous avec des exercices polyarticulaires lourds et des exercices d'isolation
• Développement musculaire : Développez votre force et votre masse musculaire grâce à une surcharge progressive
• Force fonctionnelle : Améliorer la force pour les activités quotidiennes
• Brûler les graisses : Stimulez votre métabolisme et brûlez des calories
• Équilibre et stabilité : les haltères améliorent la coordination et l'équilibre.
• Exercices polyarticulaires : Barre d’haltères pour les squats et les soulevés de terre lourds

Exercices avec haltères :

• Les squats : le meilleur exercice pour les muscles des jambes et du tronc
• Soulevés de terre : sollicitez toute votre chaîne postérieure.
• Développé couché : exercice classique pour les pectoraux
• Tirages à la barre : pour un dos fort
• Développé militaire : Développez des épaules fortes
• Flexions des biceps : Isolez vos biceps avec la barre.

Exercices avec haltères :

• Développé haltères : entraînement des pectoraux avec une plus grande amplitude de mouvement
• Développé épaules : Développez des épaules fortes
• Élévations latérales : Développent des épaules larges
• Flexions des biceps : exercice classique pour les bras
• Extensions des triceps : Isolez vos triceps
• Squats avec haltère : entraînement des jambes avec haltère
• Fentes : Force fonctionnelle des jambes

Groupes musculaires que vous pouvez entraîner :

• Jambes : quadriceps, ischio-jambiers, mollets, fessiers
• Poitrine : Pectoraux pour une poitrine musclée
• Dos : Grand dorsal, trapèze, losanges
• Épaules : Muscles deltoïdes pour des épaules larges
• Bras : Biceps, triceps, avant-bras
• Muscles du tronc : abdominaux et lombaires

Conseil d'utilisation : Commencez avec des charges légères pour maîtriser la technique, notamment pour les exercices polyarticulaires comme les squats et les soulevés de terre. Utilisez la barre pour les exercices polyarticulaires lourds et les haltères pour les exercices d'isolation et le travail unilatéral. Augmentez progressivement la charge lorsque les exercices deviennent trop faciles.

Conseil d'entretien : Rangez les haltères dans un endroit sec. Vérifiez régulièrement que toutes les haltères sont bien fixées aux barres. Nettoyez les barres et les haltères avec un chiffon humide. Utilisez un tapis sous les haltères pour protéger votre sol.

Important : Ce kit d’haltères et de barres est idéal pour tous ceux qui souhaitent aménager une salle de sport complète à domicile. Avec 30,5 kg de poids et la combinaison haltères et barres, vous disposez de tout le nécessaire pour un entraînement de musculation efficace !

Développez votre force et votre masse musculaire à domicile. Commandez dès maintenant ce kit complet d'haltères et de barres et commencez un entraînement de force digne d'un professionnel !