9-in-1 Push-up Board - multifunctioneel trainingsysteem voor complete bovenlichaam workout
Transform je push-up routine met dit innovatieve 9-in-1 push-up board systeem. Het kleurgecodeerde design (rood, geel, groen) laat je specifieke spiergroepen targeten voor maximale resultaten. Train je borst, rug, schouders, armen, core en meer met één compact systeem. Inclusief weerstandsband voor nog meer trainingsmogelijkheden. Gemaakt van duurzaam ABS materiaal met geavanceerde demping en antislip handgrepen. Perfect voor thuis, op reis of in de sportschool.
Voordelen:
- 9-in-1 systeem voor complete bovenlichaam training
- Kleurgecodeerd voor specifieke spiergroepen
- Inclusief weerstandsband voor extra oefeningen
- Duurzaam ABS technisch materiaal
- Geavanceerde demping voor gewrichtsbescherming
- Antislip handgrepen voor veilige grip
- Draagbaar en eenvoudig op te bergen
- Geschikt voor mannen en vrouwen
- Alle fitnessniveaus
Kleurcode systeem:
-
Rood: Borstspieren (pectoralis) - brede borst ontwikkeling
-
Geel: Brede rugspieren (latissimus) en triceps - rug en armen
-
Groen: Schouders, benen, taille en armen - complete workout
Functies:
- 9 verschillende posities voor gevarieerde training
- Kleurgecodeerde plug-in systeem
- Ergonomische handgrepen met demping
- Antislip onderkant voor stabiliteit
- Inclusief weerstandsband voor extra weerstand
- Compact opvouwbaar design
- Eenvoudige montage zonder gereedschap
- Geschikt voor diverse push-up variaties
Specificaties:
- Materiaal: ABS technische materialen
- Kleur: Zoals afgebeeld (rood, geel, groen codes)
- Afmetingen: 66,5 x 19 x 1,8 cm
- Nettogewicht: 1,18 kg (met weerstandsband), 1,05 kg (zonder)
- Maximaal gewicht: Geschikt voor alle gewichten
- Inclusief: Board, handgrepen, weerstandsband (optioneel)
Trainbare spiergroepen:
- Borstspieren (pectoralis major en minor)
- Rugspieren (latissimus dorsi, trapezius)
- Schouders (deltoids)
- Triceps en biceps
- Core en buikspieren
- Onderarmen
- Stabiliserende spieren
Toepassingen:
Perfect voor push-up variaties, borsttraining, rugtraining, schoudertraining, armtraining, core oefeningen, HIIT workouts, circuit training, thuisfitness, reizen, en als aanvulling op je gym routine. De weerstandsband voegt extra mogelijkheden toe voor been-, taille- en armtraining.
Voor wie:
Geschikt voor fitness enthousiastelingen van alle niveaus. Ideaal voor beginners die correct willen leren push-uppen, gevorderde sporters die hun training willen variëren, mensen die thuis willen trainen, reizigers die fit willen blijven, en iedereen die een complete bovenlichaam workout wil zonder dure apparatuur.
Waarom een push-up board:
Een push-up board helpt je specifieke spiergroepen te targeten door je handpositie te variëren, voorkomt polsklachten door ergonomische handgrepen, verhoogt de effectiviteit van elke push-up, biedt structuur aan je training, en maakt progressie meetbaar. Het is als een personal trainer voor je push-ups!
Oefeningen die je kunt doen:
- Standaard push-ups (verschillende breedtes)
- Brede push-ups voor borst
- Smalle push-ups voor triceps
- Schuine push-ups voor schouders
- Explosieve push-ups
- Archer push-ups
- Diamond push-ups
- Weerstandsband oefeningen voor benen en armen
Gebruikstips:
Begin met de basis posities en bouw op naar moeilijkere variaties. Gebruik de kleurcodes om specifieke spiergroepen te targeten. Combineer met de weerstandsband voor een complete workout. Train 2-3 keer per week voor optimale resultaten. Focus op correcte vorm boven aantal herhalingen.
Montage en opslag:
Eenvoudig in elkaar te zetten door de handgrepen in de gewenste posities te plaatsen. Na gebruik verwijder je de handgrepen en berg je alles compact op. Perfect voor kleine ruimtes!
Let op:
Door verschillende beeldschermen kan de kleur licht afwijken. Houd rekening met 1-3 cm meetafwijking door handmatige meting.
Bouw een sterk bovenlichaam met dit complete 9-in-1 push-up systeem!
